타트 체리 효능 부작용 에 대해서 간단 정리해드립니다.
TV 프로그램에서 소개된 뒤로 관심을 많이 끌고 있는 타트 체리 는 서양에서도 원래 약용으로 사용이 되었다고합니다.
타트 체리 먹는 법
버찌, 체리와 비슷하지만, 단맛은 없고 신만이 있으며, 물러서 그냥 먹는 것보다는 타트 체리 즙 또는 타트 체리 주스 형태로 먹는 것이 좋습니다.
타트 체리 즙 또는 주스 만들려면 과정도 그렇고 뒤처리도 번거로우므로 시중에 보면, 타트 체리 주스, 타트 체리 분말, 타트 체리 원액, 타트 체리 콜라겐, 타트 체리 캡슐 등 다양한 형태의 제품들이 인터넷 검색하면 많이 있습니다.
타트 체리 효능
타트 체리 의 가장 큰 효능은 염증 배출 및 완화 작용입니다.
타트 체리 를 즙 형태로 하루 50ml 씩 두번 복용하면 염증 수치가 크게 완화된다고 합니다.
그 외 타트 체리 효능 은 아래와 같습니다.
1. 항산화 작용으로 노화 방지
2. 염증 완화로 인한 항암, 혈관, 통증 완화
3. 불면증 예방
4. 피부 미용
5. 눈 건강
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타트 체리 부작용
하지만, 타트 체리 를 처음 드시는 분이라면 부작용도 생각해보아야 합니다.
1. 구토, 메스꺼움, 설사 증상 : 주로 공복 복용시 발생
2. 알레르기 반응
이 외에도 몸에 특별한 지병이 있다면, 타트 체리 복용전에 전문가 상담을 받고 난 다음에 섭취하시기 바랍니다.
지금까지 타트체리 효능 부작용 간단정리였습니다.
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