임산부 영양제 추천

임산부 영양제 어떤 것을 먹어야 할지 궁금하다면 보세요.

임신이라는 축복 그리고 이제는 본인 뿐만 아니라 아이의 건강도 같이 신경써야 합니다.

 

임산부 영양제 밥만 잘먹으면 되지! 라고 생각하는 분 없으시죠?

산모 영양제 만 먹는게 아니라 임산부 영양제 꼭 챙겨서 엽산, 철분, 칼슘 등 필수 영양소 섭취할 수 있도록 해야됩니다.

임산부 영양제 추천 아래 내용 확인하세요.

 

임산부 영양제 필수 성분

 

1. 엽산

 

엽산제 임신 초기가 아니라 임신을 준비하고 있다면 꼭 섭취를 해야합니다.

엽산 성분이 태아 신경계 기형 예방에 도움이 된다고 합니다.

임신하면 보건소에서도 엽산제 꼭 챙겨줄정도로 필수 영양소라고 보면 됩니다.

남자들도 정자 건강을 위해 엽산제 복용이 필요하니 같이 섭취하세요.

2. 철분

 

철분이 부족하면 빈혈이 발생합니다. 임신중에 철분이 많이 필요하기 때문에 충분히 보충을 해줘야 합니다.

출산을 앞두고 있다면, 출산 시 많은 피를 흘릴 수 있으니 꼭 섭취해줍니다.

 

3. 칼슘

엄마들은 본인들의 칼슘을 태아에게 물려줍니다.

그래서 옛날 어머니들이 나이가 들어서 골다공증에 자주 걸리는 것이죠.

칼슘 섭취 시 주의할 점은 결핍 뿐만 아니라 과잉도 문제가 될 수 있으니 약사 및 의사와 상의하여 복용하세요.

 

 

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4. 비타민

 

비타민 결핍으로 인해 면역력이 떨어질 뿐만 아니라 태아 신체 발달에 비타민이 영향을 많이 줍니다.

다양한 비타민을 골고루 잘 섭취해주면 뱃속의 태아가 쑥쑥 자라난다고 합니다.

특히 비타민 A, C, D는 꼭 필요합니다.

단, 비타민은 합성 비타민이 아닌 천연 비타민으로 준비하세요.

 

이 외에도 오메가 3를 다량 섭취해주면, 태아의 지능 발달에 도움이 된다고 합니다.

 

즉, 엽산, 철분, 비타민 그리고 오메가 3 등이 들어간 임산부 영양제 가 있다면 참 편하겠죠?

입덧 시기에 입맛에 맞지 않아 영양소 섭취가 어려울 수 있는데요.

미리미리 임산부 영양제 로 다양한 영양소 섭취할 수 있어야됩니다.

그리고 임산부와 아이를 위해 임산부 영양제는 천연 성분으로 해야됩니다.

 

지금까지 임산부 영양제 영양소 추천이었습니다.