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운전을 몇 시간 하거나, 식후 운전을 하게 되면 졸음이 오기 시작합니다.

특히, 고속도로에서 달리다가 졸음이 몰려오면 참으로 힘듭니다. 휴가철이나 명절 같이 피로감이 누적된 상태에서는 더 졸음이 오겠죠?

이렇게 운전 중 졸음이 올때, 졸음 예방에 도움이 되는 잠 깨는 지압 몇 가지 알려드립니다.

1. 잠깨는 손 지압 위치

손바닥의 연두색으로 표시된 부분에 보면 움푹 들어간 곳이 있습니다. 약간의 통증이 느껴질 정도로 이 부분을 2~3초 간격으로 강하게 눌러줍니다. 

통증으로 인해서라도 졸음이 조금 해소되는 느낌을 줄 수 있습니다.

2. 잠깨는 귀 지압

잠 깨는 귀 지압법입니다. 귀 윗볼과 아랫볼을 잡아서 접습니다. 그리고 강하게 2~3초 정도 잡아당깁니다.

이 과정을 여러 차례 반복합니다.

한 손은 핸들을 잡고 있을 수 있으니, 손 지압보다 운전 중 잠 깨는 지압법으로 좀 더 유용할 수 있습니다.

3. 잠깨는 목 지압

뒤통수와 목 경계에 보면 천추혈과 풍지혈이란 곳이 있습니다.

천추혈은 가운데 움푹 들어간 부분이고, 풍지혈은 천추혈 주변에 움푹 들어간 부분입니다.

이 부분을 강하게 2~3초간 여러 번 꾹꾹 눌러주면 잠 깨는데 도움이 될 수 있습니다.

잠깨는 지압은 순간적으로 졸음을 막을 수 있지만 완전하지는 않습니다. 가까운 휴게소나 휴식공간이 나오면, 30분 정도 수면 시간을 가지는 것이 졸음운전에 더욱 효과가 있다는 사실 잊지 마시기 바랍니다.