손톱에 세로줄이 생기는 이유는 이것 때문

손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대해서 알려드립니다.

어느날 무심코 손톱을 보았는데 손톱 세로줄 이 난 경우가 있습니다.

무슨 큰병이 아닐까 덜컥 겁이나기도 하고, 손톱 빠지는게 아닌가 걱정이 됩니다.

 

손톱 세로줄 은 현재 나의 건강에 대한 신호인 것은 맞습니다.

대표적으로 영양 불균형이 문제이므로, 균형잡힌 식사 또는 종합 영양제 라도 복용해보시기 바랍니다.

 

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손톱에 세로줄이 생기는 이유 1 : 면역력 저하

면역력이 떨어지면, 손톱 세로줄 생길 수 있습니다.

면역력에 좋은 음식으로는 브로콜리, 버섯(특히 표고 버섯, 양송이 버섯)이 있는데요.

이런 음식들을 자주 섭취해주시고, 운동도 열심히 하면 면역력 증강 될 것 입니다.

 

손톱에 세로줄이 생기는 이유 2 : 수분 부족

집에 있다가보면 물을 잘 먹지 않게 됩니다.

그로 인해 수분이 부족해지고, 손톱에 세로줄 로 나타난다고 합니다.

 

손톱 세로줄 급격한 노화의 징조?

손톱에 세로줄이 생기는 이유 3 : 영양 불균형

영양소 중에 특히 철분이 부족할때 손톱 세로줄 현상이 발생할 수 있다고 합니다.

칼슘과 철분이 들어간 음식을 잘 섭취해주시거나, 영양제로 부족한 칼슘과 철분을 채워주는 것이 좋습니다.

 

이 외에도 색소 침착, 노화 등 다양한 원인이 있을 수 있는데요.

노화의 경우 손톱 영양제 같은 것을 발라주면 손톱이 더 매끈하게 관리될 수 있습니다.

뭔가 크게 문제가 있는 것이라기 보다는 살짝 몸에 신경을 써달라는 표시라고 보면 될 것 같습니다.

 

지금까지 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대해서 알려드렸습니다.