요즘 반찬거리 가을 겨울 제철 반찬 이것!

요즘 반찬거리 추천해드립니다.

집밥은 반찬이 생명인데요. 요즘 반찬 으로 무엇을 해먹어야 할지 늘 고민입니다.

제철 반찬 은 맛도 좋지만 영양도 풍부해서 아이들 반찬 거리 로 아주 좋습니다.

 

아이들 반찬 거리 는 영양도 중요하지만 맛도 있어야 먹기 때문에, 엄마표 또는 아빠표 손맛이 좀 부족해서 안먹으면 속상하죠?

깔끔하고 청결한 반찬 주문해서도 많이 먹으니, 요즘 반찬거리 만 찾아서 먹는 것도 좋습니다.

 

아래 요즘 반찬거리 제철 반찬 확인하세요.

 

제철 반찬 거리 추천

 

1. 꼬막 무침

밥도둑 꼬막 무침의 계절이 왔습니다.

꼬막은 11월 부터 3월까지가 제철 입니다.

꼬막은 맛도 좋지만, 아미노산과 단백질, 비타민 등등 영양소도 풍부해서 아이들 성장에도 도움이 됩니다.

 

하지만 손이 좀 많이 가는 단점이 있는데요.

그래도 애들이 잘 먹으면 늦가을부터 겨울까지 아이들 반찬 거리 딱입니다.

 

2. 무 (깍두기, 무생채 무침)

가을하면 역시 무! 입니다. 무는 가을이 되면 단맛이 좋아지고 비타민도 풍부하며, 섬유질이 많아서 장 건강에도 도움이 됩니다.

그리고 무의 가장 큰 장점은 소화를 돕는다는 것!

무생채나 깍두기로 밥먹으면 왠지 소화 잘되는 기분 아시죠?

 

추천글

 

임산부 영양제 추천

임산부가 피해야할 음식 이것만 주의하세요

정리수납전문가 자격증 전망

정리수납전문가 자격증 전망

주말 가볼만한곳 여기 어때?

난방비 절약방법 꿀팁 모음

난방비 절약방법 꿀팁 모음

 

 

3. 삼치, 꽁치, 고등어

 

11월 반찬거리 생선으로는 등푸른 생선인 삼치, 꽁치, 고등어 등의 영양소가 물이 오르며, 살에 기름이 올라 더 꼬소합니다.

다른 생선구이는 잘 안먹어도 삼치는 못먹는 사람이 거의 없죠?

오메가 3 포함량도 많아 두뇌 발달에 도움이 됩니다.

이 정도면 아이들 반찬 거리 왕중왕이라고 할 수 있습니다.

 

4. 굴 무침, 굴밥

굴 역시 겨울에 나는 별미라고 할 수 있습니다.

11월, 12월 제철 반찬 으로 굴을 추천합니다.

지금이 본격적인 굴철인데요. 굴과 무생채를 쉐킷쉐킷해서 먹으면 밥도둑이 따로 없습니다.

굴국밥, 굴국, 굴밥 등 다양한 반찬 거리 로 활용이 가능합니다.

 

5. 곱창 김

김이 곱창같이 생겼다고 해서 곱창 김!

딱 이 시즌에만 먹고 못먹는 김인데요. 곱창 김에 간장만 찍어먹어도 참 맛있습니다.

 

위에 나온 제철 반찬 들을 곱창 김에 싸서 먹음 꿀맛! 

가격이 다소 비싸지만, 영양소가 풍부하고 맛이 좋은 곱창 김도 한번 드셔보세요.

 

늦가을부터 겨울까지 제철 반찬 거리 알려드렸는데요.

이 외에도 기본 밑반찬이란 것이 있습니다. 소위 마른반찬이라고 하죠?

오징어진미채, 멸치볶음, 김치 등등 이런 기본 반찬 + 제철 반찬 해서 먹으면 아이들 반찬 거리 걱정 안해도 되겠죠?

 

지금까지 요즘 반찬거리 추천이었습니다.