엄마표 수능 도시락 메뉴 추천

엄마표 수능 도시락 메뉴 추천입니다.

수험생 자녀를 두신 부모님들 그동안 수험생들 보필하느라 고생이 많으셨습니다.

 

 

이제 수능을 앞두고 마지막 미션인 수능 도시락 메뉴 걱정되시죠?

요즘엔 영양 전문가들이 수험생 컨디션에 도움이 되는 수능 도시락 주문 도 받고 있기에 맞벌이 부모님이라면 이런 것도 생각해볼 수 있습니다.

 

 

수험생 자녀가 최선의 컨디션으로 수능을 치를 수 있게 하는 수능 도시락 메뉴 추천 아래 내용 확인해보세요.

 

 

수능 도시락 메뉴 추천

수능 도시락을 먹고 속이 더부룩하거나, 졸음이 오거나 그러면 안되겠죠?

담백하면서도 두뇌 회전에 도움이 되는 음식으로 수능 도시락 메뉴 구성하면 됩니다.

 

1. 김밥, 유부 초밥

김밥과 유부 초밥의 장점은 한손으로 먹으면서 다음 시험 과목을 준비하기 용이합니다.

맵거나 짜지 않은 속재료를 사용해서 자칫 배가 더부룩해지지 않도록 하는 것이 중요합니다.

 

2. 죽

죽은 예로부터 몸이 좋지 않은 사람들도 먹을 만큼 소화도 잘되고, 들어간 재료에 따라서 영양도 풍부합니다.

오메가 3가 뇌에 좋다고 하니 참치 야채 죽 같은 것을 해서 주면 좋겠죠?

그런데 죽은 소화가 너무 빨리되서 배가 살짝 고플 수 있으니, 중간에 간식으로 먹을 수 있는 초콜릿 같은 것을 같이 싸주는 것도 좋습니다.

3. 견과류 반찬

 

견과류 안에는 뇌의 활동을 도와주는 성분들이 많이 있습니다.

멸치와 함께 견과류를 넣어서 볶는 반찬들도 부담이 없이 좋습니다.

 

이 외에 다양한 수능 도시락 메뉴가 있습니다. 하지만!!

 

무엇보다 수능 도시락 메뉴에서 중요한 것은 익숙함입니다.

 

평소 자녀가 잘 먹던 반찬이나 메뉴가 있으면, 그 반찬과 메뉴를 해주는 것이 가장 좋습니다.

좋아하는 반찬을 먹고 기분이 좋아지면, 컨디션도 같이 오를 수 있기 때문입니다.

 

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수능 도시락 메뉴에서 제외할 것들

도시락을 먹고 속이 않좋으면 컨디션이 나빠지므로 피해야 할 음식들도 있습니다.

유제품이 들어간 음식이라던가(평소 유제품을 먹고 속이 좋지 않았던 자녀라면) 튀김류 또는 인스턴트 음식도 피하는 것이 좋습니다.

인스턴트 음식은 뇌활동을 저하시킨다고 하네요.

차가운 음식은 딱딱하게 굳으므로 체할 염려가 있으므로, 보온 도시락에 따듯하게 싸주는 것이 좋겠죠?

지금까지 엄마표 수능 도시락 메뉴 추천이었습니다.