손가락 관절 통증 및 치료

 

나이가 들면 관절에 문제가 생기는 분들이 많으시죠

대표적으로 무릎이나 손가락 관절에 문제가 생겨 고생하시는 분들을 주변에서 많이 보기도 하고,

어머니의 손가락 마디가 결적처럼 튀어 나오고, 손가락 끝이 뭉특하게 되어 고생하고 계셔서 관절염에 대해

금궁하기도 하고 치료법은 없는지 알아볼까 합니다

 

퇴행성 관절염

나이가 들면서 관절이 퇴행되거나 관절 연골이 손상되면서 국소적으로 퇴행성 변화가 나타나는 질환이라고 합니다

연골의손상 퇴행성변화로 관절을 이루는 뼈,인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생긴다고 하는데요

 

손가락, 무릎의 경우는 신체일부에서 많이 사용하는 관절이기도 하고 오랜 세월 사용하여 나이드신 분들에게 주로 나타나는 것 같습니다 직업적으로 특정부위를 많이 사용하는 분들도 고생하신다고 합니다

 

저는 간단히 정리 해놓은 것인데요 자세히 안내 받으시고 싶으시면 아래 링크로 확인해 보셔도 됩니다

 

퇴행성 관절염 자세히 알아보기

퇴행성 관절염 치료방법

무릎의 경우 나이드신 분들중에는 연골이 닳아 염증이 발생되어 인공관절로 대체하시는 분들도있다고 합니다

초기에 발견하여 진행속도를 늦추는 것도 하나의 방법인거 같습니다

붓거나, 관절의 뻣뻣한 증상, 혹이 만져지거나 이상신호가 오면 가까운 병원에서 진단 받아보시는 것도 좋을꺼 같습니다

 

 

손가락의 경우 오래사용하여 관절의 퇴행도 있지만 류머티즘 관절염이라고 하여 염증으로 통증이 생길수도 있어 구분하기 어려운 점이 있어 병원에서 진단을 받고 염증일 경우 적극적인 치료를 받아야 합니다

면역체계이상으로 관절염증상이 있는경우 전문의상담이 중요합니다

주사를 맞거나 물리치료를 받는 경우가 흔한 치료 방법이며, 병원에 자주 가기 어려울 경우 집에서 물리치료를 받으며

최대한 무리가 되는 행동은 안하시는게 가장 좋은 치료 방법인거 같습니다

 

관절염에 도움이 되는 운동이 있으니 필요하신 분들은 참고 하시길 바랍니다

 

관절염에 좋은 운동보기 

 

따뜻한 온찜질은 혈액순환을 원활하게 하여 통증에 좋다고 하며, 병원에서 물리치료로 사용하는 파라핀치료기를 집에서

자주하는 것도 좋은거 같습니다

 

 

관절에 좋은 식품을 먹는것도 좋은데요

칼슘, 비다민D, 미네랄 섭취를 늘리며, 육식은 염증이 잘 생기니 적당히 섭취하시는게 좋은거 같고,

오메가3, 블루베리는 안토시아닌이 포도보다 30배나 많아 관절과 부모님 건강을 생각해서 섭취하는것도 좋을꺼 같습니다 

 

관절에 좋은 식품을 참고하시려면 링크를 참고 하셔도 됩니다

 

관절에 좋은 식품리스트 보기

 

요즘 젊은 사람들도 관절 건강을 신경써야 한다고 하는데요

직업적으로 관절을 반복사용 한다거나 나이가 더 들기전에 미리 준비하는 것도 좋다고 하니 관절에 좋은 식품과 수중운동, 체중조절등 관절건강 챙기시길 바랍니다

 

지금까지 손가락 관절 통증및치료에 대해 알아보았습니다.